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要防止自己替别人做一些本该他们做的事情

2019-08-30 15:52

1.咖啡因过量。每天喝一两杯咖啡有利健康,但是千万别喝上六七杯。否则会造成脱水,并导致血压猛升。注意一些汽水饮料,因为这些饮料中常含咖啡因。同理,喝茶也应适量。

5.头疼抑郁。我们不时会发生头疼。但是如果每天如此,那就应该高度重视,查明原因生活工作压力?视力减退?还是饮食所致?再作必要处理。

3.懒得喝水。当你感觉饥肠辘辘的时候,其实大多数情况是渴了,而不是饿了。每天别忘了多喝几杯水。身体脱水会导致疲劳和抑郁。办公桌上放一只暖瓶,经常喝点水。

4.好发脾气。发脾气会导致血压突然升高,体能急剧下降。如果发脾气成了你的家常便饭,那么一定要掌握好控制脾气的技巧。你对待生活是否认真过头?是否经常找茬?别把精力浪费在无名火上,找些更重要的事情做,也是个好办法。

6.被人利用。只能在我们同意的情况下,别人才能利用我们。要防止自己替别人做一些本该他们做的事情,成为别人的工具。该拒绝时,大胆说no,是解放自己的最好办法。

2.不系安全带。开车或乘车系好安全带不费任何事,最多费时3秒钟。既然能保证生命安全,又可以避免交通罚款。倘若发生车祸,系安全带弄皱了衬衫远比车祸弄断了颈脖更花得来!

7.当沙发土豆。懒散的生活方式的确很诱人,但是非常有害健康。常出门活动活动,哪怕是20分钟的简单散步也非常有益健康。

8.吃垃圾食品。垃圾食品营养不足,而热量脂肪有余,经常吃垃圾食品会增腰围堵血管。